最近，心情亂糟糟的，很多事都提不起勁來。
為了找尋自己心靈的一方淨土，我開始重拾閱讀的習慣。把架上那些已經積灰的書籍，一本一本拿出來翻翻。
結果發現許多不同領域的書，包括探討提升工作效能、富人思維、正面冥想的書籍，都再三呼籲「學習感謝」的重要性。
由日本精神科醫師出版的「最高學以致用法」一書裡有提到：經常心存感謝、抱著正面情緒，有助於心血管的穩定還能提高免疫力延長壽命。
反之，經常抱怨、批評別人，則會產生壓力荷爾蒙，讓人容易生病。
讀完這些書後，我發現無論是從研究佐證、還是從眾多成就出眾的前人經驗，得到類似的結論都是：
減少批評、學習感謝，除了有益身體健康之外，還能鍛鍊我們的大腦，讓所有事情變得越來越順利。
我決定不再懷疑「學習感謝」，
而是用身體力行。
雖然，我可能還是很難做到：
感謝那些曾經傷害過我的人。
但我想，我可以從寫下每天值得感謝的事情開始練習起。也鼓勵大家一起這麼做：）
有人本來就已經有在開始寫感恩日記了嗎？
可以和我交流唷☺
This is 癌友有嘻哈 謝采倪 2021.5.30 22:33
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